冷热交替法
冷热交替按摩阴茎,能够让支持勃起的韧带和神经更加活跃,增强阴茎的强度。而且冷热交替法也有两种,可以选择方便的方式进行。第一种是淋浴时进行。利用水流对阴茎进行"按摩",这种方式让阴茎很享受。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩。但有一点:此法不适用于年老体弱者。
若是淋浴不方便的话,也可以准备两盆水,一盆凉一些的(能够承受的话冰水也可),一盆稍微热一些的水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。
指压按摩法
指压按摩阴茎的方法,随时可以进行。无论阴茎是在疲软状态、半勃起状态还是充分勃起状态,或充分勃起状态。只要方便的时候,就可以用手抓住阴茎,做紧握和放松训练,这样做可以增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。此法可以无限反复的进行。
性爱锻炼法
对于男性来说,适度的性爱,当然是锻炼阴茎的最佳方法。阴茎的功能之一,就是过性生活。完美性爱带给人们的好处,不仅仅是单纯的愉悦,还有让身体更加健康,让人精力充沛、压力降低等诸多好处。
强化训练法
此强化训练法需要在勃起状态下进行,大家可以选择早晨做,因为早晨会有晨勃,比较方便。此法主要是为了训练阴茎能够自由的上下抽动。可以用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复一分钟即可。